많은 사람들이 운동하는 동안 멋있어 보이기를 원하지만 운동복은 패션보다는 편안함과 핏에 더 중점을 두어야 합니다.무엇을 입느냐가 운동의 성공에 영향을 미칠 수 있습니다.자전거 타기 및 수영과 같은 일부 형태의 운동에는 특정 옷이 필요합니다.일반적인 운동의 경우 몸에 잘 맞고 시원하게 유지되는 옷을 입는 것이 가장 좋습니다.원단, 핏, 편안함을 고려하여 적합한 운동복을 선택하십시오.

1. 위킹 기능이 있는 원단을 선택하세요.땀을 몸에서 빼내어 피부가 숨을 쉴 수 있는 합성 섬유를 찾으십시오.이렇게 하면 운동하는 동안 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다.폴리에스터, 라이크라 및 스판덱스가 잘 작동합니다.

• 폴리프로필렌으로 만든 옷을 찾으십시오.일부 운동복 라인에는 체온 관리에 도움이 되는 COOLMAX 또는 SUPPLEX 섬유가 포함되어 있습니다.
• 땀을 많이 흘리는 것이 예상되지 않는다면 면을 입으십시오.면은 부드럽고 편안한 섬유로 걷기나 스트레칭과 같은 가벼운 운동에 적합합니다.면은 땀에 젖으면 무거워 몸에 달라붙기 때문에 격렬한 운동이나 유산소 운동에는 잘 맞지 않는다.

2. 특정 운동 기술(일반 폴리에스터가 아님)이 적용된 좋은 브랜드 옷을 선택합니다.Nike Dri-Fit과 같은 유명 브랜드 의류는 일반적으로 일반 브랜드보다 품질이 높습니다.

3. 적합에주의하십시오.자신의 신체 이미지와 개인 스타일에 따라 헐렁하고 몸의 대부분을 덮는 운동복을 선호할 수 있습니다.또는 운동할 때 근육과 곡선을 볼 수 있는 딱 맞는 옷을 입고 싶을 수도 있습니다.

• 몸에 꼭 맞는 옷은 운동에 적합합니다. 너무 조이지 않도록 하세요.
  
• 옷이 배를 당기거나 움직임을 제한하지 않도록 하십시오.
  

4. 필요에 따라 옷을 선택하십시오.남성은 티셔츠에 반바지를 입고 운동할 수 있고 여성은 레깅스에 상의와 티셔츠를 함께 입으면 편안하게 운동할 수 있다.반바지를 좋아하지 않는 사람들은 체육관에서 운동을 위해 운동 바지 또는 플레어 바지를 입을 수 있습니다.

• 겨울 시즌에는 전신 티셔츠나 스웻셔츠를 착용하여 운동 시 몸을 따뜻하게 유지하고 충분한 편안함을 제공할 수 있습니다.

5. 일상 생활을 위해 다양한 색상의 브랜드 운동복 몇 켤레를 구입하십시오.매일 같은 색상을 사용하지 마십시오.또한 운동을 위해 좋은 운동화 한 켤레를 구입하십시오.신발을 신으면 더욱 활동적인 느낌을 받을 수 있으며 또한 발을 부상으로부터 보호합니다.면 양말 몇 켤레를 구입하십시오.